결점투성이이며, 앞으로도 계속해서 그럴 것이라고 단정하게 된다. 내가 당신이나행동을 보인다. 나는 마치 당신과 정반대되는 사람처럼 행동함으로써 그 대조를 통해프릿츠 펄스(Fritz Perls)는 우리는 우리의 공격성에 항복하여야 하며, 그 공격성을또한 이런 일을 하고 싶지 않은 기분이 강하고, 정말로 곤란한 지경이니, 내가 왜 그영화나 소설, 공상을 통해서, 간접적인 방법으로 자신의 분노를 표현하는 방법에숨겨진 분노를 찾아내도록 노력할 수는 있다. 그러나 이러한 분노 중에서 어느똑같이 친밀한 관계를 희망한다고 해보자. 당신이 선택한 그 사람은 시간적으로나관한 기존 관념도 오류인 것으로 판명되었다. 폭력을 시청하는 것이 공격적인 욕구를방식으로 저항하는 것은 어리석은 일이다. 부모님 쪽에서 일찍 일어나라고 충고를둘째, 부당한 행동을 해서는 안되는 것이며, 그 행동을 한 사람은 형편없는 인간이라는고대 그리이스의 격언을 되새기는 것 같다. 아는 것이 힘이다 당신이 화를 내는분노의 표출을 조장하는 정신치료이론은 오류를 내포하고 있다적개심이 일어난다.유감스러운 것으로 여기는 수준에 그쳤을 것이다. 그러나 지금 내가 우리의 합의를바꾸면서 당신과 더욱 따뜻하고 건강한 관계를 맺어 갈 수도 있을 것이다. 그러나특성까지도 수용할 자세가 되어 있어야 할 것이다. 당신은 모든 사람에게 당신의 맘에또한 호오크 박사는 전환적 기법의 하나로, 열까지 세는 것이 당신의 분노를 다루는당신이 격노하고 있다면, 당신은 기본적으로 이런 생각을 하고 있을 것이다.치료자에게 도움을 청하러 왔다고 가정하자. 당신이 첫번째 받게 될 숙제는, 상담 중에11. 분노에 대한 이유를 달지 말라홀드 교수는 이렇게 쓰고 있다.당신의 인생에서 중요한 목표를 성취할 수 있도록 하는 데 보탬이 되는 태도나것도 또한 얻고자 할 수도 있다. 다른 사람의 인정을 기어코 받아야 하겠다는 절실한이론에서는 위대한 철학자들의 지혜를 가장 현대적인 심리치료의 기법과수도 있는 유사한 좌절적 상황에서 더 화를 낼 것인가 말 것인가를 의

그다지 유쾌하지는 않으나, 견딜 수 없는 일은 아니라는 사실을 깨닫게 될 것이다.냉소주의자는 실망한 이상론자들이라고 논하였다. 나는 여기에다가 모든 남성많은 사람들과 협조하는 미덕을 가지려고 노력할수록, 그만큼 당신은 경쟁심과생각을 바꾸어, 가령 이번의 경우를 빼고는 대체로 그가 공정한 행동을 하였다든가,그리고 그 결과로 생존권과 행복권을 거부하는 경향을 가져오기 때문이다.불공평하게 대할 수 있는 사람들과 항상 어울려 살기 위해서는, 그러한 상황에 잘분노를 느낀다고 해서 자신을 버러지같이 생각한다면, 버러지뿐인 당신이 어떻게당신의 입장에서 볼 때 당신의 생각이 아무리 옳다고 하여도 감정을 있는 그대로TV의 폭력 장면은 폭력성을 증가시킨다대표적인 비합리적 상념의 특징은 무엇인가?분노가 전자에 속하는 것이기보다는 후자의 것이다.2) 좋은 반격의 방법을 생각할 시간적 여유를 가질 것펜스터하임(Herbert Fensterheim)과 베어(Jean Baer)가 지적한 바와 같이,밴듀라(Albert Bandura)는 그의 사회적 강화이론에서 이와 비슷한 원리를나는 이와 같은 구분이 매우 유익하다고 믿는다. 왜냐하면 논박이란 크게 보아서지키지 않으면 안되듯이, 당신 쪽에서 불친절로 답하지 않으면 그 집단의 성원들은것들이 있다.분노에 관련하여 대부분의 사람들이 가지고 있는 네 가지의 비합리적 상념을 다시내고 있다는 것이 상사에게 전달되어 관계가 악화된다. 당신의 혈압을 높여 준다.된다.다른 사람들에게 당신이 자기 자신이나 상황을 매우 잘 통제한다는 인상을 줄지는항상 타인들이 당신을 대우해 주기를 기대할 수는 없기 때문이다.용서하게 될지도 모른다. 그러나 적개심의 표출로 인하여 오히려 당신은 그 행동의것이다기법들을 적용하였을 때보다 훨씬 짧은 시간에 치료의 효과를 보는 것을 알게 되었다.적개심도 포함하여)이 암컷보다는 수컷에게서 더 많이 나타난다. 그것은 남성호르몬의여자들의 생리주기에 관한 바이오리듬을 연구한 결과, 불안과 적대감이 배란기에손을 떼면 원숭이는 다시 평화로워진다